敏感肌のストレス対策

 

適度なストレスは集中力を高めたり作業の効率を上げるのに役に立ちますが、過度なストレスは肌トラブルの原因になってしまいます。
現代の女性は仕事の責任や子育てなど忙しくストレスがかかる生活を送りがち。

 

そんな敏感肌に大敵なストレスを上手に撃退する方法をまとめています。

 

適度な運動を

 

運動と言うとジムやランニングなど気合いの入ったものを想像しがちですが、普段の生活でちょっとした工夫をすることで適度な運動をすることができます。

 

例えば、お散歩。お休みの日にお買い物に行く際に車ではなく、電車などを使って歩く機会を増やすだけでも運動になります。

 

また、エスカレーターやエレベーターを使う代わりに階段を使うだけでも違います。

 

仮にちょっとした運動で足りない方は、ウォーキングなど少しづつレベルを上げていくことで無理のない運動をすることができます。

 

そして、適度な運動をすることでストレスを解消することができます。

 

アロマを使う

 

アロマというと専門的な高価な道具を購入しなければいけない・・・。と思う方も多いのでは?

 

ですが、100円ショップでオイルウォーマーやアロマオイルを購入することができるのでとても手軽に楽しむことができます。

 

就寝前にアロマを使うことでストレス解消だけでなく、寝つきをよくすることもできるでしょう。

 

ちょっとした工夫でストレス解消はできます。無理のない範囲でお試しになってはいかがでしょうか?